Nyeri sendi karena asam urat sering datang tiba-tiba, terasa sangat tajam, bahkan membuat penderitanya sulit berjalan. Banyak orang mengira itu hanya pegal biasa, padahal bisa jadi itu tanda kadar asam urat sedang tinggi.

Menurut Riskesdas Kementerian Kesehatan RI, penyakit sendi dialami oleh sekitar 7,3% penduduk Indonesia, dan asam urat menjadi salah satu penyebab utamanya. Secara global, kasus asam urat juga meningkat hingga 20% dalam 30 tahun terakhir akibat pola makan dan gaya hidup kurang aktif.

Kabar baiknya, kondisi ini bisa dikontrol. Dalam artikel ini kita akan membahas 6 cara menurunkan asam urat dan meredakannya, mengenali ciri nyeri sendi karena asam urat, hingga solusi herbal yang dapat membantu mengatasi nyeri sendi akibat asam urat secara alami.

Ciri Nyeri Sendi Karena Asam Urat

Nyeri sendi akibat asam urat memiliki karakteristik khas yang berbeda dari pegal biasa atau kelelahan otot.

Beberapa cirinya antara lain:

• Nyeri tajam dan menusuk secara mendadak

• Sendi terasa panas dan kemerahan

• Bengkak pada lutut, jempol kaki, atau pergelangan

• Sulit digerakkan

• Sering kambuh pada malam hari

Harvard Health menjelaskan bahwa serangan asam urat sering terjadi di malam hari karena suhu tubuh lebih rendah sehingga kristal asam urat lebih mudah terbentuk. Nyeri sendi lutut karena asam urat termasuk yang paling sering dikeluhkan. Lutut terasa berat, sakit saat ditekuk, bahkan nyeri saat disentuh ringan.

Nyeri sendi asam urat muncul karena penumpukan kristal di sendi, bukan sekadar pegal biasa.

Penyebab Nyeri Sendi Akibat Asam Urat

Asam urat terbentuk saat tubuh memecah zat bernama purin. Jika kadar purin terlalu tinggi, maka asam urat menumpuk dan membentuk kristal tajam di persendian.

Penyebab utamanya:

1. Konsumsi makanan tinggi purin (jeroan, seafood, daging merah)

2. Minuman manis tinggi fruktosa

3. Kurang minum air putih

4. Berat badan berlebih

5. Riwayat keluarga

6. Kurang aktivitas fisik

Kristal inilah yang menyebabkan nyeri sendi karena asam urat, terutama pada lutut.

Pola makan dan gaya hidup sangat berperan dalam naik turunnya kadar asam urat.

6 Cara Menurunkan Asam Urat dan Meredakannya

Berikut adalah langkah praktis yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri sendi karena asam urat:

1. Perbanyak Minum Air Putih

Air membantu ginjal membuang kelebihan asam urat melalui urin.

2. Hindari Makanan Tinggi Purin

Kurangi jeroan, daging merah, kerang, dan makanan laut tertentu.

3. Kompres Dingin Saat Nyeri

Kompres es pada lutut dapat membantu meredakan peradangan.

4. Istirahatkan Sendi yang Sakit

Hindari aktivitas berat saat nyeri kambuh.

5. Jaga Berat Badan Ideal

Penurunan berat badan membantu mengurangi tekanan pada sendi lutut.

6. Konsumsi Herbal Pendukung

Herbal dapat membantu tubuh menurunkan kadar asam urat sekaligus mengurangi rasa nyeri.

Kombinasi pola hidup sehat dan dukungan herbal lebih efektif dibanding hanya satu cara saja.

Obat Nyeri Sendi Lutut Karena Asam Urat

Obat medis biasanya diberikan untuk meredakan peradangan dan menurunkan kadar asam urat. Namun penggunaan jangka panjang perlu pengawasan dokter.

Sebagai alternatif pendukung, banyak orang memilih herbal yang membantu:

• Menurunkan kadar asam urat

• Mengurangi peradangan

• Meredakan nyeri sendi

Pendekatan ini lebih lembut dan bisa dikombinasikan dengan perubahan gaya hidup.

Penanganan sejak awal mencegah kerusakan sendi jangka panjang.

Herbal Asmurathib Mengatasi Nyeri Sendi Karena Asam Urat

Salah satu herbal yang diformulasikan untuk membantu mengatasi nyeri sendi akibat asam urat adalah Asmurathib.

Kandungan utamanya:

• Sambiloto → mengandung flavonoid yang membantu menjaga tubuh dari radikal bebas dan membantu regenerasi sel

• Meniran → membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah

• Lada Hitam → membantu menurunkan sensitivitas terhadap rasa nyeri

• Kepel → membantu mengurangi rasa sakit pada persendian

Kombinasi ini bekerja membantu tubuh mengurangi pembentukan asam urat sekaligus meredakan nyeri sendi lutut karena asam urat.

Namun penggunaan tetap perlu memperhatikan aturan pakai dan konsultasi dokter jika memiliki kondisi medis tertentu.

Herbal Asmurathib membantu menurunkan asam urat sekaligus meredakan nyeri sendi secara alami.

Kesimpulan

Nyeri sendi karena asam urat bukan kondisi yang boleh diabaikan. Jika tidak dikontrol, bisa menyebabkan kerusakan sendi jangka panjang.

Dengan menerapkan 6 cara menurunkan asam urat dan meredakannya — mulai dari perbaikan pola makan, cukup minum air, hingga dukungan herbal seperti Asmurathib — kondisi ini dapat dikontrol dengan lebih baik.

Kunci utamanya adalah konsistensi dan deteksi dini.

Penelitian Ilmiah Pendukung Klaim

1. Hubungan Aktivitas Fisik dengan Kejadian Nyeri pada Lansia Gout Arthritis

Hasil penelitian menunjukkan bahwa lansia dengan gout yang memiliki lebih banyak aktivitas fisik cenderung mengalami nyeri sendi yang berbeda tingkatnya, yang menunjukkan bahwa gaya hidup aktif bisa berperan dalam mengurangi frekuensi atau intensitas nyeri akibat asam urat. Link

2. Pengaruh Terapi Peregangan (Stretching) terhadap Nyeri Sendi Penderita Gout Arthritis pada Lansia

Terapi stretching terbukti dapat membantu mengurangi nyeri sendi pada penderita asam urat, mendukung pendekatan non-medis untuk meredakan keluhan nyeri sendi akibat serangan gout. Link

3. Tinjauan Sistematis Pemilihan Obat Asam Urat untuk Peradangan pada Persendian

Penelitian ini menekankan bahwa kristal asam urat pada sendi menyebabkan peradangan, nyeri, dan bengkak. Tinjauan ini mendukung strategi pengelolaan termasuk nonfarmakologis untuk mengurangi rasa nyeri dan peradangan pada sendi selain pengobatan medis. Link

4.Dampak Faktor Gaya Hidup dan Pola Makan terhadap Kadar Asam Urat dan Aktivitas Penyakit pada Gout

Faktor diet tinggi purin, konsumsi alkohol, obesitas berkontribusi pada peningkatan asam urat dan serangan gout. Sebaliknya, konsumsi sayuran, PUFA dari ikan, olahraga teratur bermanfaat dalam mengurangi gejala gout dan kadar asam urat darah. Link

5. Efek Senyawa Herbal Terhadap Penurunan Kadar Asam Urat (Penelitian pada hewan)

Ekstrak herbal tertentu terbukti menurunkan kadar uric acid secara signifikan dalam studi hewan, menunjukkan potensi senyawa herbal sebagai terapi tambahan untuk menurunkan asam urat, mendukung pendekatan herbal dalam mengurangi gejala gout. Link

Disclaimer

Informasi dalam artikel ini bersifat edukatif dan tidak menggantikan nasihat medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis profesional untuk penanganan masalah kesehatan Anda. Hasil setiap individu mungkin saja berbeda.