13 Cara Mudah untuk Mengurangi Asupan Karbohidrat Anda
Banyak orang masih menganggap karbohidrat sebagai musuh dalam dunia diet modern. Padahal, tidak semua karbohidrat buruk untuk tubuh. Karbohidrat adalah salah satu sumber energi utama, terutama jika berasal dari karbohidrat kompleks seperti sayuran, buah utuh, dan biji-bijian yang kaya nutrisi. Namun, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat sederhana—misalnya dari makanan olahan, minuman manis, atau tepung putih—dapat meningkatkan …
13 Cara Mudah untuk Mengurangi Asupan Karbohidrat Anda Read More »









